半年來(lái)中小學(xué)生近視率增加11.7%？！快看看怎么有效控制近視！

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8月27日，教育部的發(fā)布了一則消息，“中小學(xué)學(xué)生近視率半年增加11.7%，小學(xué)生近視率增加最快”，一時(shí)間引起了眾多家長(zhǎng)的熱議。

教育部對(duì)9省份14532人的調(diào)研顯示，與2019年底相比，半年來(lái)學(xué)生近視率增加了11.7%，其中小學(xué)生近視率增加了15.2%、初中生近視率增加了8.2%，高中生近視率增加了3.8%。  

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所以，這半年來(lái)到底是哪些因素導(dǎo)致了孩子的近視呢？

長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品

成為孩子近視的主要因素

教育部應(yīng)對(duì)新冠肺炎疫情工作領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室主任、體育衛(wèi)生與藝術(shù)教育司司長(zhǎng)王登峰介紹，每天1小時(shí)網(wǎng)課，近視檢出率是45.8%；每天1小時(shí)到2.5小時(shí)網(wǎng)課，近視檢出率是49.3%；每天2.5到4小時(shí)網(wǎng)課，近視檢出率是62.4%；每天超過(guò)4小時(shí)網(wǎng)課，近視檢出率是76.7%。

此外，教育部還調(diào)研了非學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品時(shí)間對(duì)近視檢出率的影響，不超過(guò)1小時(shí)、1到2.5小時(shí)、2.5到4小時(shí)、4小時(shí)以上這4種情況，近視檢出率分別是50%、58%、63%和73%。

由此數(shù)據(jù)可以看出，長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品對(duì)孩子的視力造成了很大的影響。

  戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間不夠

無(wú)法有效預(yù)防孩子近視

戶外活動(dòng)和體育鍛煉對(duì)視力的影響也非常明顯的。每天接觸陽(yáng)光不到1小時(shí)，1到2小時(shí)，2到3小時(shí)和3小時(shí)以上的學(xué)生，近視率分別為61.8%、58.3%、59.8%和60%，這說(shuō)明每天接觸1個(gè)小時(shí)以上的陽(yáng)光，對(duì)學(xué)生的近視率就會(huì)有非常積極的影響。

此外，房間里的照明情況、桌椅的高度等因素，對(duì)孩子的視力也有影響。

這些近視防控的有效方法

你都知道嗎？

如今，孩子的近視問(wèn)題成了令很多家長(zhǎng)頭疼的難題。臨近開學(xué)，小編也是收到不少家長(zhǎng)的咨詢，不知該如何預(yù)防孩子近視、如何控制好孩子的近視度數(shù)。

01戶外活動(dòng)：沐浴陽(yáng)光

每天超過(guò)一小時(shí)的戶外活動(dòng)和體育鍛煉，對(duì)于防止近視的進(jìn)一步發(fā)展以及防止近視的出現(xiàn)來(lái)講非常有效。陽(yáng)光可以刺激眼睛的視網(wǎng)膜產(chǎn)生較多的活性物質(zhì)多巴胺。多巴胺促進(jìn)眼球的正常發(fā)育，抑制眼軸的增長(zhǎng)，從而達(dá)到預(yù)防或延緩近視發(fā)生、發(fā)展的效果。所以，家長(zhǎng)們應(yīng)多抽空帶孩子參加戶外活動(dòng)噢~

02 減少觀看電子產(chǎn)品的時(shí)間   控制在線學(xué)習(xí)時(shí)間

我們要控制在線學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)，原則上要求小學(xué)不要超過(guò)兩小時(shí)、初中不要超過(guò)三小時(shí)、高中不要超過(guò)四小時(shí)。

03正確使用電子產(chǎn)品   牢記“20-20-20”法則

“20-20-20”即看電子屏幕20分鐘后，需要抬頭眺望20英尺（即6米）遠(yuǎn)。眺望時(shí)間應(yīng)在20秒以上。

04   正確的讀寫姿勢(shì)

閱讀書寫，要保持“一寸一拳一尺”的姿勢(shì)：握筆手指離筆尖一寸，胸口離桌一拳，書本離眼睛一尺；坐姿也要端正：頭擺正，肩放平，身體直，稍前傾，兩腿并排腳放平。

另外，看書時(shí)，把書拿起來(lái)斜放在桌面上；寫字時(shí)，拇指和示指捏筆，中指在下托筆，筆桿與桌面成50度角，這樣的書寫姿勢(shì)可以保證眼睛能看到筆尖。

這個(gè)姿勢(shì)還要配合一個(gè)問(wèn)題，課桌椅和凳子的高低比例是否合適、燈光的照射是否合理。

05   功能性鏡片或藥品

防控近視方法

01   配戴角膜塑形鏡

角膜塑形鏡是一種特殊的、高透氧的硬性隱形眼鏡。起源于美國(guó)，歷經(jīng)50年的發(fā)展，已在全球廣泛使用。其特點(diǎn)是夜晚佩戴，白天可以擁有良好的裸眼視力。角膜塑形鏡對(duì)于青少年近視度數(shù)控制具有很好的效果，眼軸增長(zhǎng)率降低32%-63%，使高度近視發(fā)生率減少75%。

02 周邊離焦框架眼鏡

可以控制和引發(fā)適當(dāng)?shù)囊曈X信號(hào)，在擁有清晰自如中心視力的同時(shí)，能在周邊視網(wǎng)膜產(chǎn)生延緩近視發(fā)展作用的一種功能鏡鏡片。

03   低濃度阿托品

對(duì)近視進(jìn)展有著較好的控制作用，但是目前國(guó)內(nèi)還在試驗(yàn)階段，尚未上市。

04 周邊離焦角膜接觸鏡

中心近視矯正區(qū)和周邊近視控制區(qū)，可以有效控制近視度數(shù)的增長(zhǎng)。

溫馨提醒

南陽(yáng)尖峰眼科醫(yī)院視光中心專注于青少年近視防控、斜弱視治療、醫(yī)學(xué)驗(yàn)光配鏡及專業(yè)角膜塑形鏡驗(yàn)配。憑借院內(nèi)引進(jìn)的一批國(guó)際同步診療設(shè)備及弱視及視功能訓(xùn)練系統(tǒng)，為弱視及屈光不正群體提供專業(yè)的眼視光醫(yī)療服務(wù)。并通過(guò)門診建立屈光發(fā)育檔案，為孩子們進(jìn)行定期、科學(xué)的視覺健康檢查。力爭(zhēng)早期發(fā)現(xiàn)、科學(xué)矯正、有效控制，幫助孩子養(yǎng)成健康的用眼習(xí)慣， 讓每個(gè)人都擁有一份健康的視覺。同時(shí)，南陽(yáng)尖峰眼科視光中心具備專業(yè)角膜塑形鏡驗(yàn)配資質(zhì)許可。與國(guó)內(nèi)外各大知名品牌保持良好合作，如：日本阿爾法、美國(guó)依視路CRT、歐幾里德、國(guó)產(chǎn)夢(mèng)戴維等。目前我院開展個(gè)性化的角膜塑形術(shù)驗(yàn)配，贏得了南陽(yáng)當(dāng)?shù)鼗颊吡己玫目诒唾澴u(yù)。

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