@球迷們，尖峰眼科喊你搶先看：2018俄羅斯世界杯超詳盡的賽程表！

來源：CCTV5微博、新華網(wǎng)（ID：newsxinhua）

2018俄羅斯世界杯，將于北京時(shí)間6月14日至7月15日舉行，64場(chǎng)比賽、11個(gè)城市、12座球場(chǎng)，這里有一份超詳盡的賽程表，不要錯(cuò)過精彩賽事！拿走，不謝，請(qǐng)叫我“尖峰”。

北京時(shí)間6月14日，世界杯要開幕了。醫(yī)院眼科門診，一些曾經(jīng)患過眼疾的老病號(hào)提前來報(bào)到。

南陽尖峰眼科提醒球迷朋友們：世界杯期間若過度用眼，很容易引起外眼病和內(nèi)眼病，外眼病包括“熊貓眼”、急性結(jié)膜炎、麥粒腫等，問題相對(duì)小些，但嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響到眼內(nèi)，出現(xiàn)包括眼底黃斑水腫、黃斑出血、青光眼、眼底動(dòng)脈或靜脈堵塞等內(nèi)眼病，甚至可致視力下降或暴盲。建議有眼病史人群、特別是老年球迷不要緊“追”實(shí)況轉(zhuǎn)播，改為白天看錄像更妥當(dāng)。

備戰(zhàn)世界杯，尖峰眼科專家來支招：

保護(hù)眼睛 看球不飲酒

建議：熬夜看球不飲酒、不關(guān)燈、多轉(zhuǎn)動(dòng)眼球和閉目休息。

每天與電腦打交道的上班族中，多數(shù)人都有不同程度的眼疲乏癥狀，如果熬夜看電視更會(huì)加重眼疲勞問題。研究發(fā)現(xiàn)，持續(xù)看4至5小時(shí)電視，視力會(huì)暫時(shí)減退30%，一段時(shí)間后才能恢復(fù)；酒后看電視對(duì)眼睛傷害更大，因?yàn)榫凭珪?huì)使眼睛充血，視神經(jīng)萎縮，嚴(yán)重的可導(dǎo)致失明。因此熬夜看球時(shí)盡量避免或減少飲酒。熬夜看球，容易引起身體內(nèi)分泌紊亂，趁廣告、中場(chǎng)休息的間隙也可以補(bǔ)補(bǔ)覺。

眼科專家提出：應(yīng)在廣告間隙閉目休息。晚上看電視時(shí)不要關(guān)燈，以減少電視屏幕亮光對(duì)眼睛的傷害。適當(dāng)補(bǔ)充維生素A能提高熬夜者對(duì)光線的適應(yīng)力，B族維生素是神經(jīng)細(xì)胞（包括視神經(jīng)）代謝的重要物質(zhì)，均可防止視覺疲勞。支招：屏幕亮度低、光線柔和更護(hù)眼

如何在世界杯期間避免“球迷眼病”？針對(duì)球迷可能存在用眼誤區(qū)

尖峰眼科醫(yī)院賈喜梅主任作出提醒，并支招如下：

1、現(xiàn)在很多人都有iPad、iPone，在有網(wǎng)絡(luò)的環(huán)境下，隨時(shí)隨地都能查賽況、看比賽，但使用時(shí)要有所克制。賈主任特別指出，為避免深夜打擾家人，用iPad、iPone看球時(shí)往往關(guān)著燈看，這習(xí)慣非常不好。因?yàn)樵诤诎淡h(huán)境中加上精神高度集中，有青光眼的人容易引起瞳孔散大、眼壓升高而激發(fā)急性青光眼，而青光眼是常見的致盲性眼病之一。因此建議，無論是用電腦、電視還是手機(jī)看球，屏幕的亮度要適當(dāng)調(diào)低，光線要盡量柔和些。

2、有些球迷看球入神到連眨眼次數(shù)都減少了，賈主任提醒，這非常傷眼！建議看球時(shí)最好每隔一個(gè)小時(shí)讓眼睛休息15分鐘。當(dāng)眼睛酸脹了就要警惕，不妨閉上眼睛改看球?yàn)椤奥犌颉薄?/span>

3、患有高度近視、高血壓動(dòng)脈硬化、糖尿病眼底或老年性黃斑變性等慢性眼病的球迷，用眼更要有節(jié)制。特別是老年球迷不要“追”實(shí)況轉(zhuǎn)播，改為白天看錄像更妥當(dāng)。如果感覺視力下降，比如眼前有霧狀感覺或是視物變小、變遠(yuǎn)、變歪斜，甚至視力明顯下降，一定要及時(shí)就醫(yī)排查原因，以便及早治療。

除此之外，簡(jiǎn)單的熏蒸眼睛，也能幫助你緩解眼睛疲勞。將菊花8朵左右，放在杯中，倒入開水，浸泡2分鐘。趁有徐徐熱氣上升，但又不是非常燙的時(shí)候，把眼睛靠近杯口，閉上眼睛用菊花茶產(chǎn)生的熱氣熏蒸一下（不要睜開），左右替換，直到熱氣消失。沒熏夠的話，可以把溫?zé)岬木栈ú韬鹊粢徊糠?，然后再次添加開水，等熱氣升起時(shí)繼續(xù)接著熏。

你也可以在睡覺前，在鍋里放10朵左右的菊花，水開后，繼續(xù)煮3分鐘左右，然后連菊花帶水倒入一個(gè)干凈的小盆里，放入一塊干凈的小毛巾，浸濕，趁著燙手馬上擰干（溫度不要高到燙眼睛），然后敷到眼睛上。反復(fù)幾次，直到盆里的水變溫。敷過后，你會(huì)馬上感覺到眼睛的疲勞得到了很大程度的緩解。

想要無鏡更清晰觀看世界杯的朋友們

18歲以上50歲以下

近視度數(shù)穩(wěn)定的近視患者

可以提前考慮近視摘鏡手術(shù)啦啦啦！

近視手術(shù)開展于1939年，安全、良好的視覺效果得到了廣泛的臨床驗(yàn)證，即使是軍人和飛行員，國家也是明確認(rèn)可通過近視手術(shù)矯正視力的。

多年來，南陽尖峰眼科屈光科近視手術(shù)專科不斷探索。在手術(shù)前會(huì)對(duì)近視患者進(jìn)行多項(xiàng)術(shù)前檢查，排除相關(guān)手術(shù)禁忌癥，確定患者適合何種近視手術(shù)。同時(shí)通過術(shù)前檢查幫助醫(yī)生更好的掌握近視患者眼部情況，從而達(dá)到更好的手術(shù)效果。

圖為：南陽尖峰眼科醫(yī)院屈光中心賈主任正在為患者做術(shù)后檢查。

南陽尖峰眼科醫(yī)院能全面開展各類屈光手術(shù)（詳見下圖），可以根據(jù)患者不同的眼睛情況，量眼定制適合患者的手術(shù)，一次性解決患者的近視困擾。尖峰眼科近視矯正手術(shù)方案.